Ein Großteil der Körpermuskulatur wird beim Nordic Walking durch den zusätzlichen Stockeinsatz aktiviert und trainiert. Dadurch ist das Training für die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und zur Aktivierung der Fettverbrennung wesentlich effektiver als das herkömmliche Walking.
Daneben ist Nordic Walking ausgesprochen gelenkschonend. Diese Sportart ist für naturverbundene Menschen die einen Einstieg in den Laufsport suchen besonders geeignet. | 
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